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拌乔麦冷粉
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www.china-korea.org 2005-11-23
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 在切成薄块儿的荞麦冷粉里加泡菜拌的﹐冬季以夜餐食用不错。
* 荞麦中有芸香成份﹐可以降压﹐也是对高血压有效果的食品。并因食物热量低﹐ 当作减肥食品也不错。
材料
荞麦凉粉1块﹐白菜泡菜200g﹐葱1棵﹐蒜3块﹐芝麻1大勺﹐香油2大勺﹐酱油 1.5大勺﹐紫菜1张
做法
1) 把荞麦凉粉切成两﹐并切成7mm厚度。
2) 把白菜泡菜挑出馅切成丝﹐并将葱﹑蒜切碎。煎紫菜烤后揉碎。
3) 在酱油里放准备好的葱﹑蒜﹑芝麻﹑香油做佐料酱。
4) 把除水份的泡菜和凉粉装在大碗中﹐并加佐料酱拌好。盛在碗里撒紫菜。 |
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